Selected Date:201508 (34)

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說到日本料理大家會直覺想到以熱鬧為概念的居酒屋吧! 感覺真妮4要介紹的這家傳統懷食料理反而顯得特別呦

 

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真妮4喜歡三分熟粉嫩的肉味配上薑絲特別爽口,肉汁鮮美肉感柔嫩 又回甘,吃過一定會變主顧啦

 

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原則1/盡量少鹽,甚至無鹽

鹽分攝取過多會破壞體內礦物質均衡,擾亂細胞代謝而造成易罹癌體質,因此濟陽式食療法主張盡量少鹽。

吃這些助癌細胞消失!防癌食療8原則吃這些助癌細胞消失!防癌食療8原則

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TORO遠洋鮪魚魚場直送●-60度C低溫急速冷凍●專業靜電解凍●獨家平價鮮味美味

 

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御膳套餐

 Lamigo那米哥會館鮪魚專賣店我是食記

盛宴套餐

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想要甩開痠痛、肥胖、憂鬱;防堵癌症、心血管疾病、三高……,多數人想到的方法是飲食及運動。但是,真正關鍵、最應該重視的是多數人容易輕忽、覺得最簡單不過的「睡眠」!

有研究顯示,『每天睡不到6小時,容易發胖!』睡眠不足對於影響食慾的賀爾蒙有不良的影響。有研究顯示,『每天睡不到6小時,容易發胖!』睡眠不足對於影響食慾的賀爾蒙有不良的影響。

有研究顯示,『每天睡不到6小時,容易發胖!』睡眠不足對於影響食慾的賀爾蒙有不良的影響。飢餓激素 (Ghrelin) 及瘦體素(Leptin)是兩種影響食慾,但作用相反的賀爾蒙,當人類飢餓時,飢餓激素會從胃部被分泌出來,傳送致腦部的下視丘,產生吃東西的欲望和行為;當人感到飽足時,瘦體素就會從脂肪組織中被分泌出來,抑制吃東西的慾望,削弱進食的行為。

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一般而言,為了健康的考量和減少膽固醇指數,會被提醒不可以多吃肉。然而,問題不在於吃肉,而是肉的脂肪會凝結在血液裡面,非肉本身。完全不吃肉也不是一件正確的事,還是必須攝取動物性脂肪,這對血液解毒是有幫助的,特別是為了預防老人痴呆症及長壽,就一定需要攝取肉類。

預防痴呆!吃肉助攝取好膽固醇

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 真妮4好喜歡伊莎貝拉這片碧海藍天的寬廣視野,無盡的視野延伸延伸...心情好好喔

 

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吃得不健康怎麼辦?這幾種食物竟是「超級解藥」

吃得不健康怎麼辦?這幾種食物竟是「超級解藥」

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不吃澱粉也不吃零食,努力減重了好久,腰部贅肉還是甩不掉嗎?想要當個人人稱羨的小「腰」精,光只有控制熱量還不夠。其實,女性的腰圍是否纖細,跟骨盆的健康息息相關!中醫師提出3個「腰瘦」祕訣,教妳在日常生活中訓練腰腹肌肉,改善骨盆腔的血液循環,練出美麗纖腰。

想要擁有小蠻腰,必須鍛鍊腰腹肌肉、改善骨盆腔的血液循環,才有幫助。想要擁有小蠻腰,必須鍛鍊腰腹肌肉、改善骨盆腔的血液循環,才有幫助。

許多女性熱中於塑身減重,不只想要纖細的四肢,還夢想擁有小蠻腰。不過,很多女生都有相同的困擾,似乎不管怎麼努力瘦身,還是很難甩掉腰部贅肉,腰圍數字甚至隨著年紀越來越大。

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為什麼有人無法吃辣,有人卻無辣不歡?吃辣可以訓練嗎?吃辣能不能減重?吃辣會不會傷胃?如何解辣?解答關於吃辣的各種疑問。

1. 吃辣無法減重

辣椒素會提高代謝率,但不能擴大解釋為吃辣就能減肥。辣椒素的確會促進循環,使皮膚發紅、發熱,加速局部的代謝率,但效果無法持續兩次以上,因此,想靠吃辣減肥,或是塗抹辣椒膏瘦身,都是不切實際的。

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鮮紅的辣椒,不但顏色搶眼,嗆辣的味道更是令人難忘。辣椒是許多料理不可或缺的食材,除了增加餐點的色香味,還能幫助減重。國外研究發現,辣椒裡的成份可以對身體發出訊號,讓我們知道自己已經吃飽,避免暴飲暴食,因此有助預防肥胖。

 

研究發現,辣椒當中的辣椒素能夠避免吃進過量飲食,進而幫助控制體重。
研究發現,辣椒當中的辣椒素能夠避免吃進過量飲食,進而幫助控制體重。
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厚厚腿排醃漬後不沾粉直接高溫炸把新鮮肉汁牢牢封鎖在皮層裡,輕輕撥動粉嫩的肉體流瀉的肉汁跟熱煙一起從縫隙裡竄出來  

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我是食記 

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 真妮4要分享一道不受颱風影響的省錢方便菜,颱風天主婦真難為...天殺的菜價實在買不下手啦!

今天去買菜,不管哪種菜通通隨機漲翻天,菜籃子都還沒裝滿就已經好幾佰不見了 

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沉穩茶色,茶香甜潤,順喉回甘,平平要喝茶當然要喝看得見的茶葉泡出來的茶才是極品好茶囉...

 

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來了來了,喊好多天的中秋烤肉狂歡趴來囉~~沒有烤肉架的烤肉趴我們照樣玩得開心吃得爽快哩

 

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 軟軟厚厚的兩大片牛奶吐司就可以拿到好幾個讚了,特製機器壓烤過的酥脆更是讓人大呼過癮的魅力 

 

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這是一個賣咖啡賣輕食賣休閒沒有餐廳規矩的場所,像家一樣放鬆的地方   我是食記

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骨質疏鬆不僅被稱為21世紀「無聲無息的流行病」,更是造成骨折致死的最大元凶!醫師表示,想要預防骨質疏鬆症找上門,除了日常適度活動、飲食多加強鈣質的補充外,有甲狀腺功能異常、更年期婦女、骨質疏鬆症家族史等8大高風險族群,更不可忽視補鈣的重要性!

骨質疏鬆不僅被稱為21世紀「無聲無息的流行病」,更是造成骨折致死的最大元凶!

骨質疏鬆不僅被稱為21世紀「無聲無息的流行病」,更是造成骨折致死的最大元凶!

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