Selected Date:201305 (15)

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每一片餅乾擀壓在0.6CM的厚度,

在管控的溫度裡,杏仁粉和低筋麵粉的作用達到融合互映的效果

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別醬樣吃  
 全 臺 7 萬 人 洗 腎 , 醫 師 呼 籲 別 醬 吃 !

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公館商圈也算是一級戰區,汀洲路上有好多間吃到飽的火鍋店 

我也常常會有心動的衝動,只是過量的飲食實在對腸胃是負擔

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雞腿肉塊沾著橙汁,甜酸的味道比鹹酥雞的死鹹好吃太多了

滿滿的芝麻,高溫炸的芝麻香..把小三的角色發揮淋漓,不動聲色的偷偷勾引我的味蕾

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香腸裡面有起士還帶著啾西的濕潤,德式香腸不會鹹特有的煙燻味很香..肥嫩彈牙

 

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 羅勒海鮮雙重奏披薩,羅勒的味道很凸出,鋪在上面的海鮮料又多...

烤後的香料氣味很迷人喔..手工拉的餅皮QQ的彈性很有咬勁

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麻吉熊,你該減肥了...我背不動你啦!!

 

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水餃一定要水煮嗎?NO,來盤<香菇高麗菜>鍋貼吧!

平底鍋上擺著漂亮的冷凍水餃...打個蛋水淋上去,讓蛋香的味道把水餃滋潤的更豐富

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「紅酒桂圓酥」法國紅葡萄酒浸泡煙燻龍眼乾,這顆酥酥點心的豐富內餡很超過呦!!!

 

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好高檔的海膽ㄟ...今天口福不淺ㄋㄟ

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(轉)小嫻:減重不可能快速達成,我就花了一年八個月!

如果是兩年前,我幾乎不敢穿(比基尼),那時候體重飆過六字頭,現在已經瘦到四字頭,回到少女時代的體重,蝴蝶袖、胖胖腿、水桶腰都不見了,最近走在路人被認出來,路人都是驚呼「妳怎麼這麼瘦?」,其實瘦需要「堅持」,不能三天打魚、兩天曬網。

想一想,是媒體毒舌推了我一把,我檢討所有胖的原因,是生活習慣不好,我常熬夜、三餐暴飲暴食、受不了麵包的誘惑。

改變自己的方式,就是每天晚上九、十點培養睡眠狀態,然後早起吃早餐,大半都是燕麥、水果,吃完就去健身房健身、做瑜伽。飲食部份,三餐定時定量、拒絕所有的含糖飲料、甜食、麵包、加工食品(包括:香腸、魚餃、蛋餃等火鍋料),只吃食物的原貌,比方說,不吃肉鬆只吃肉。

減重的食物一定要吃「全方位」:

第一,澱粉不能少!它是幫助代謝的最好的食物,不吃澱粉就會變笨、頭昏,但澱粉類要攝取天然的穀類─五穀米、燕麥、糙米。

第二,吃東西的選擇─蒸、煮優先,不得已才吃烤的,炸的絕對不碰。

第三,菸酒絕對不碰!拍戲時有人吸菸,我都儘量走開,想瘦一點就一定要增加代謝量,菸、酒破壞循環、代謝,酒雖然可以增加心臟跳動,但一旦過量就會水腫。

第四,運動。每天一有時間就去健身房跑步,健身前要先熱身,再踩跑步機,快走或慢跑都可以,緊接著做燃脂有氧,然後再練腹肌,拉瑜伽墊做核心肌群訓練,尤其是馬甲肌肉這一塊,要做抬腿運動,讓上腹、左右側的肌肉包括股斜肌都順練到,並且用仰臥起坐鍛鍊上腹部。

第五,做完健身、燃脂瑜伽課程,要做舒緩的和緩瑜伽,做完再練腹部,上瑜伽墊做彼拉提斯,有時我想消水腫,就做「

熱瑜伽」,讓自己大量流汗。

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金格試吃徵文
我的小甜心彌月禮盒
美式糖霜造型餅乾邀您試吃

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~「自家人」與「陌生人」~

有個女子應邀到朋友家吃飯

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 Sicilia 19義式廚房經過重新裝潢後的質感進步很多 

適合小型的團聚或生日小趴,店長說晚上的情調不用錢啦! 

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